Режим дня ребенка до года

Малыш очень быстро растет. С каждым днем его жизнь меняется, меняются потребности и режим дня.uKit4eTBaxI
Жизнь младенца основана на рефлексах, ребенок спит, кушает, бодрствует тогда, когда хочет. Распорядок дня поможет маме или няне рационально планировать время, а малышу чувствовать себя спокойно в новом мире и гармонично развиваться, быстрее познакомиться с основными явлениями: день, ночь, лето, зима и так далее.
Режим дня позволяет сформировать ритмы организма, что благотворно влияет на здоровье крохи. Чтобы правильно организовать день ребенка, нужно уловить индивидуальный ритм малыша и на его основе составить режим дня. Не стоит заставлять ребенка спать тогда, когда он не хочет, этим вы ничего не добьетесь, только потратите время и нервы.
Для коррекции режима можете использовать лояльные методы, например, если кроха плохо кушает, сделайте больше перерыв между кормлениями, чтобы он сильнее проголодался, если не хочет спать, продлите период бодрствования, веселите ребенка, играйте с ним, пока он не начнет зевать.
Особенности режима дня ребенка до года
В зависимости от возраста малыша, режим дня будет отличаться по количеству кормлений, длительности сна ребенка, количеству снов и бодрствований в день. Неизменными всегда остаются утреннее умывание и вечернее купание.
Ежедневное утреннее умывание и вечернее купание помогает ребенку научиться отличать день от ночи. Утреннее умывание необходимо начинать проводить с первого дня жизни ребенка уже в роддоме, а начинать купать малыша можно со дня выписки домой, сначала в кипяченой водичке, пока не заживет пупочная ранка, а потом в обычной проточной воде.
Особо важным пунктом распорядка дня малыша первого года жизни можно считать –прогулки.
Это и закаливание, и облучение ультрафиолетовым спектром солнечного света, так необходимым для выработки витамина Д, и новые впечатления. В теплое время года желательно находиться на улице максимально долго. Стараться гулять в парке или лесу, где воздух чище, более насыщен кислородом и фитонцидами. С 11.30 до 16.00, лучше находиться в тенистых местах, чтоб избежать агрессивного воздействия прямых солнечных лучей. В зимнее время, кода температура воздуха ниже 0С, следует гулять 2 раза в день по 1 часу. Когда столбик термометра опускается ниже -15С от прогулок с грудным ребенком лучше воздержаться, чтоб избежать переохлаждения и обморожения.
Многие малыши отлично спят на улице, поэтому было бы неплохо совместить прогулки и дневной сон малыша
Режим дня от 3 до 6 месяцев
Малыши от трех до шести месяцев уже спят меньше – около 16-17 часов в сутки.
К 3 месяцам малыш уже вырабатывает свой индивидуальный график кормлений и режим дня. Обычно в этом возрасте и примерно до 4-4,5-5 месяцев кроха кушает раз в 3-3,5 часа, затем спит от 1,5 до 2 часов, остальное время бодрствует».
Интервал между кормлениями увеличивается до 3,5 часов. Таким образом, малыш начинает кушать шесть раз – 1 раз ночью или ранним утром и 5 раз днем.
С 6 месяцев рекомендуется вводить прикорм. К году кроха уже может получать полноценное 4-5 разовое питание помимо материнского молока.
Кроха уже может с легкостью не просыпаться ночью в течение 6-8 часов. Дневной сон обычно продолжается 2-2,5 часа, на день приходится около 4 снов. Но бывают детки, которые спят по 3-3,5 часа, поэтому им хватает 2-3 дневных снов. Большинство малышей отлично спят именно на улице, так что постарайтесь гулять с малышом во время дневного сна или хотя бы устроить ему сон на балконе при открытом окне.
В этом возрасте ребенок уже активно реагирует на погремушки, подвески, игрушки для купания, он учится их хватать, рассматривает.
Распорядок дня 6-9 месяцев
В этом возрасте малыш переходит на трехразовый или двухразовый дневной сон, длительность его сокращается и составляет 1,5-2 часа. Время бодрствования увеличивается, ребенок все больше интересуется окружающим миром: активно играет с игрушками, может даже слушать сказки и смотреть мультики. Кроха учится ползать, вставать и ходить, держась за опору.
Промежутки между кормлениями увеличиваются до 4 часов. Ночью кроха может совсем не кушать. Ему будет достаточно позднего ночного кормления и еды утром. В таком возрасте малыш может без кормления спать 8-9 часов.
С 6 месяцев малыш начинает пробовать прикорм, но основной едой все еще остается грудное молоко или специальная смесь.
Режим в 9-12 месяцев
С 9 месяцев малыш переходит на двухразовый или одноразовый дневной сон, малыш большую часть дня бодрствует, кушает ребенок примерно каждые 4 часа. Ночной сон может составлять 9-10 часов.
Большинство деток полностью отказываются от ночных кормлений к этому возрасту. Малыш в течение дня кушает обычную еду, а только на ночь и утром ест мамино молоко или смесь. Ребенок очень активен, учится ходить, все грызет, играет с игрушками, любит слушать сказки и смотреть мультики, любит играться с родителями, реагирует смехом на щекотание и другие игры.
Режим дня – это индивидуальный подход, поэтому для каждого малыша его нужно разработать с учетом личного биологического ритма и потребностей. Не стоит ломать ребенка и стараться создать такой режим, как написано в книжке, главное, чтобы режим был и полностью соответствовал особенностям вашего ребенка, был комфортен для него и для вас. Научитесь слушать организм ребенка и подстраиваться под него.

, ,